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快眠の為に朝型シフト!睡眠タイプ別、ゴールデンタイム熟眠方法とは?

快眠の為の記事をこれまで挙げてきました。 快眠サイクルの捗る体内時計の刻み方とは?量と質だけじゃない! 快眠のために!ゴールデンタイムを抑えて睡眠の質を上げるポイントとは? ポイントを挙げると、ゴールデンタイムを抑えた睡眠と、体内…

快眠のために!ゴールデンタイムを抑えて睡眠の質を上げるポイントとは?

前回の記事では快眠サイクルの捗る体内時計の刻み方についてお話しました。 快眠サイクルの捗る体内時計の刻み方とは?量と質だけじゃない! この記事では実際に快眠サイクルを構築するために、睡眠のゴールデンタイムと お話していきたいと思い…

快眠サイクルの捗る体内時計の刻み方とは?量と質だけじゃない!

皆さん快眠出来てますか?とは言え快眠出来ていないからこの記事を 読んでいるのかも知れませんね^^;多くは物理的な睡眠時間の短さと、眠いのだけど 布団に入ってからの睡眠までの時間が30分を超えてしまい、思わず羊さんを 数えていたり、…

ディスレクシアでも漢字が書けるようになるには?それより良い所を伸ばそう!

ディスレクシアの人は読むのが苦手です。特に漢字の場合は顕著だったりします。 でも親御さんはお子さんに漢字を苦手にしてもらいたくないという意見が 多いですよね。そこでディスレクシアの人でも漢字が覚えやすい方法を 調べてみました。大人…

ディスレクシアの原因は?治療はどのようにするの?

ディスレクシアという病気のについて、こちらで記事にしました。 ディスレクシアとは?どんな症状があるの?成功した有名人にも多い! この記事では、ディスレクシアの原因と治療について調べていきたいと 思います。 [caption …

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